Взвешивание (без записи в журнале) 21 февраля 2022
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60,2 кг
Потеряно до сих пор: 13 кг.
Еще предстоит сделать: 0,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1987 ккал
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Жир: 57,86г | Белк: 95,19г | Углев: 274,47г.
Завтрак: 하루견과 하루견과 블루베리, 커피, 사과, 삶은 계란, 찐고구마, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산). Обед: 김, 김치, 진주햄 분홍소세지, 두부김치, 잡채, 콩나물무침, 열무무침, 어묵조림, 오이소박이, 으깬 감자 (전유 추가), 생선 구이, 시래기된장국, 공기밥. Ужин: 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 잔슨빌 오리지날 스모크 소시지, 하루견과 하루견과 블루베리, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 찐고구마. Перекус/Другое: 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 커피, 야쿠르트 야쿠르트 라이트. подробнее ...
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Потеряно 1,4 кг за Неделю
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hobodon (호주부)-Изменение Веса
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