Teimuraz- Журнал, 07 июн 14

Параметры Пользователя Teimuraz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 июня 2014

92,7 кг Потеряно до сих пор: 19,5 кг. Еще предстоит сделать: 2,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 июня 2014:

4500 ккал

Жир: 106,91г | Белк: 254,98г | Углев: 612,48г. Завтрак: Красный Октябрь Какао Порошок, Mars Мороженное, Банан, Hortex Клубника Замороженная, Русский продукт Геркулес Овсяные Хлопья, Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный. Обед: Каждый День Сыр Сулугуни, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки, Мистраль Гречка. Ужин: Каждый День Сыр Сулугуни, Приготовленная Квашеная Капуста, Белый Рис (Длиннозерный), Global Village Томатная Паста, Атлантическая Треска. Перекус/Другое: Земляника, Тимоша Халва Подсолнечная с Арахисом, Йогурт Термостатный Обезжиренный, Творог (Полностью Обезжиренный). подробнее ...

3451 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 7 часа, Спать - 6 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Сидеть - 4 часа. подробнее ...

Набралось 7,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Teimuraz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Teimuraz- Журнал, 07 июн 14

Оставить свой Комментарий

Teimuraz-Изменение Веса