Mejdunami_- Журнал, 08 фев 22

🔥Ну -100 грамм тоже очень замечательно, учитывая как вес поднялся на 350 грамм вверх и замер 🥰
Очень приятно, когда ты стараешься и получаешь результат ❤️
Очень важно и необходимо благодарить себя и хвалить даже за самые небольшие достижения.
Хватит уже ругать себя за все подряд и притягивать к себе неприятные эмоции☀️
И вот Вы, случайно читающие меня: НИКОГДА НИ В ЧЕМ НЕ СДАВАЙТЕСЬ!!! 🔥 Вы справитесь🔥 Вы всегда справлялись🔥
И я сейчас не только о диетах и весе 😊
Хорошего дня ❤️

52,3 кг Потеряно до сих пор: 7,6 кг.    Еще предстоит сделать: 6,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

999 ккал

Жир: 35,76г | Белк: 57,48г | Углев: 103,98г.   Завтрак: Магнит Помидоры Черри, Лента Авокадо, Жареное Яйцо без Жира, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Обед: Лента Икра Овощная, Цветная Капуста на Пару, Баклажаны Гриль, Мегамарт Шницель Куриный. Ужин: Prisma Мандарин Марокко, Ашан Киви, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Перекус/Другое: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Магнит Грейпфрут , Лента Яблоко. подробнее ...