МТW- Журнал, 08 фев 22

Сегодня 2,5 мес.на фс-минус 10кг,общая потеря 12кг.Остаётся ещё много-работа над собой ,потихоньку чищу не только тело,но и мозг)

95 кг Потеряно до сих пор: 10 кг.    Еще предстоит сделать: 15 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1348 ккал

Жир: 49,16г | Белк: 90,32г | Углев: 138,51г.   Завтрак: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Стародворье Пельмени Отборные из Свинины и Говядины. Обед: Dolce Albero Напиток Кофейный Растворимый «Капучино», Хохланд Творожный Сыр, Морской Сезон Горбуша Слабосоленая , Огурец (с Кожурой), Овсяноблин. Ужин: Творожная Запеканка с Изюмом. Перекус/Другое: Простоквашино Молоко 2,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Дыня, Чай с Молоком, Фруктовичи Чернослив Михайлович с Грецким Орехом в Шоколадной Глазури, Чай, Haas Сахарная Пудра Классика, Плавыч Сыр Творожный Маскарпоне, Алтайская Буренка Варенец 2,5%, Яйцо, Prebio Sweet Магкейк Шоколадный. подробнее ...