|
Загруз идеальный, если бы не йогурт последним приемом пищи, сразу проблемы с животом газы вздутие
|
93,1 кг
Потеряно до сих пор: 19,1 кг.
Еще предстоит сделать: 3,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4131 ккал
|
Жир: 93,44г | Белк: 277,13г | Углев: 548,77г.
Завтрак: Нектарины, Hortex Клубника Замороженная, Русский продукт Геркулес Овсяные Хлопья, Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный, Банан. Обед: Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Творог (Полностью Обезжиренный), Hortex Клубника Замороженная, Домик в деревне Молоко 1,5%, Мистраль Гречка, Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный, Банан, Чистая Крупа Геркулес. Ужин: Долмио Соус для Макарон с Баклажанами и Чесноком, Помидоры, Лук, Огурец (с Кожурой), Белый Рис (Длиннозерный), Атлантическая Треска. Перекус/Другое: Weider 100% Casein, От Мартина Семечки Отборные, Каждый День Цветочный Мед, Арахис, SAN 100% Pure Platinum Whey, Домик в деревне Молоко 0,5%, Йогурт Термостатный Обезжиренный, Mars Мороженное, Творог (Полностью Обезжиренный). подробнее ...
|
|
3465 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 7 часа, Спать - 6 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Сидеть - 4 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
