|
2 недели в санатории. в еде себе не отказывала, была и выпечка, и конфеты, и вино, вообщем все. но активность приличная. 25 - 30 тыс шагов в день, лфк,плавание,. в день расход кал 2000-2200. но ела конечно на больше. посмотрим за сколько приду в норму.
|
56,1 кг
Потеряно до сих пор: 56,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1378 ккал
|
Жир: 43,04г | Белк: 88,88г | Углев: 161,38г.
Завтрак: Nordic Ржаные Хлопья, Хлебодар Хлеб с Отрубями, ВкусВилл Оливковое Масло Extra Virgin, Деликатесы Армении Сыр Овечий Брынза, Лента Авокадо, Вкуснотеево Молоко 2,5%. Обед: Финик, Хэлси Фуд Паровые Котлеты из Трески с Морковью , Увелка Гречка Вареная, Огурцы Кислого Рассола, Свекла Вареная, Bonduelle Фасулье Овощи по-Турецки. Ужин: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, ВкусВилл Творог 5%, Молочный Родник Творог 9%. Перекус/Другое: Лента Мандарин, Королек, Груши, Вкуснотеево Молоко 2,5%, Кофе. подробнее ...
|
Потеряно 7 кг за Неделю
|
