olga.kraspol- Журнал, 26 янв 22

ФС рассчитал мне норму 1900 ккал при весе 120кг и низкой активности. По факту с трудом наедаю 1500. Всю сознательную жизнь пытаюсь похудеть, только недавно поняла, что питаюсь чуть больше 1000 КК в день. Это действительно путь в никуда.
Сейчас мне 47 и честно "заработанные" Инсулинорезистентность, гипертония и преддиабет.
В анемнезе все известные диеты🤦‍♀️
Очень рада, что попала сюда, где люди уже прошли тот путь, который предстоит пройти и мне.

117,3 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг.    Еще предстоит сделать: 37,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1315 ккал

Жир: 88,54г | Белк: 84,26г | Углев: 47,01г.   Завтрак: Диетическая Творожная Запеканка, Брауни ПП, Зеленый Листовой Салат, Мираторг Грудинка Деликатесная, Вареное Яйцо, Нескафе Кофе Растворимый, Окей Манго, Авокадо Авокадо. Ужин: Хлеб Соль Суп Овощной с Брокколи, Петрушка, От Мартина Семечки Отборные, Радужная Форель (Выращиваемая). подробнее ...