Взвешивание (без записи в журнале) 26 января 2022
|
60,3 кг
Потеряно до сих пор: 12,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2184 ккал
|
Жир: 78,92г | Белк: 79,41г | Углев: 296,62г.
Завтрак: 사과, 마담로익 크림치즈, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 혼합 곡물빵, 커피. Обед: 야쿠르트 멀티비타 프로바이오틱스, 마늘, 장조림, 밥, 무나물, 생굴, 깍두기, 어묵조림, 미역줄기볶음. Ужин: 매실차, 코스트코 자왕무시, 락교, 양배추 샐러드와 드레싱, 미소된장국, 장어덮밥. Перекус/Другое: 바닐라 푸딩, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 커피, 아시아 배, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 바나나. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
 Комментария
생축🎂 오늘 뭐 맛난 거 드실지…하루종일 기쁨이 넘치시기를~~~*
25 янв 22 написано членом: 언제나_봄
|
생일 축하합니다^^오늘 모 드실까 매우 궁금합니다 ㅎㅎ
25 янв 22 написано членом: sseona(재키짱)
|
어제 저녁 코다리냉면 먹고 바로 오바됐네요 ㅎㅎ 축하 감사 드립니다. 🙏👍👍😀👋👋
26 янв 22 написано членом: hobodon (호주부)
|
26 янв 22 написано членом: 포켓키친
|
26 янв 22 написано членом: hobodon (호주부)
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hobodon (호주부)-Изменение Веса
|
