Anzhelika AngelY- Журнал, 17 янв 22

похоже словила плато... вес никуда не движется - ни вверх (что очень хорошо) , ни вниз (что очень печально).
... а завтра будет ровно год как я а ФС и веду подсчёты. Итог : минус 17.5 кг. Ещё есть куда двигаться. Чувствую себя намного лучше, чем в начале пути. Подключила умеренные физические нагрузки : йога. Жду весну - добавлю велосипед. Жизнь налаживается☺.

70,7 кг Потеряно до сих пор: 17,5 кг.    Еще предстоит сделать: 10,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1240 ккал

Жир: 45,51г | Белк: 56,44г | Углев: 153,81г.   Завтрак: Красная Цена Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Now Foods Псиллиум, Biotech USA Omega 3, Solgar Liquid Vitamin D3, Йогурт (3) 1.5%, Варенье, Сырнички на раз, Хайнц Соус Шоколадный. Обед: Красное Яблоко, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий, Рассольник, Простоквашино Сметана 20%. Ужин: Магнит Тыквенный Нектар с Мякотью, Хлеб Дарницкий, Иван Поддубный Творог 5%, Шукшука. Перекус/Другое: Киви, Пятерочка Багет Французский, Лимон, Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy. подробнее ...