katerina_kozh- Журнал, 16 янв 22

Домашние весы с утра натощак
Медленно что-то очень пошло :(


(В моменте дважды показали 48,8, но я им не поверила 🤪 (но зафоткала😁))

49,2 кг Потеряно до сих пор: 4,8 кг.    Еще предстоит сделать: 5,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1448 ккал

Жир: 67,64г | Белк: 122,18г | Углев: 76,05г.   Завтрак: Гречка, Solvie Печенье Протеиновое Миндальное с Кусочками Миндаля, Amavi Шоколад Персик - Апельсин на Миндале, Вастэко Вафли из Полбы Орех, Творог 9%, Малина (Несладкая, Замороженная), Foco Органическое Кокосовое Молоко 10-12%. Обед: Красный Октябрь Какао Порошок, Amavi Шоколад Персик - Апельсин на Миндале, Foco Органическое Кокосовое Молоко 10-12%, Вастэко Вафли из Полбы Орех, Творог 9%, Гречка. Ужин: Фенхель, Оливковое Масло, Сашими Желтохвоста, Сашими из Тунца, Сашими Лосося. подробнее ...

1446 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 22 часа и 59 минуты, Спать - 1 минута. подробнее ...