|
Январь-пора работы для скорой.Сегобня день,завтра сутки.Марафон диспиплинирует))))Вчера распределила дневник питания,сегодня вечером на завтра.Пока успеваю и укладываюсь в колаж.Всем позитивного и продуктивного дня)))))
|
98,3 кг
Потеряно до сих пор: 6,7 кг.
Еще предстоит сделать: 18,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1349 ккал
|
Жир: 56,94г | Белк: 66,98г | Углев: 138,95г.
Завтрак: Каждый День Горбуша Слабосолёная, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Хлеб из Цельной Пшеницы, Просто Натурально Фасоль Стручковая, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Яичный Белок, Яйцо. Обед: Волков Шаурма Куриная Классическая, Алтайская Буренка Варенец 2,5%. Ужин: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Водар Хлеба Хлеб с Семечками, Пятерочка Банан, Алтайская Буренка Варенец 2,5%. Перекус/Другое: Nescafe Dolce Gusto Кофе Капучино , Сливочный Сыр, Красный Октябрь Конфета "Красная Шапочка", Чай, Магнит Апельсин, Алтайская Буренка Варенец 2,5%. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
