Взвешивание (без записи в журнале) 20 мая 2014
|
72 кг
Потеряно до сих пор: 1 кг.
Еще предстоит сделать: 4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2049 ккал
|
Жир: 74,89г | Белк: 93,22г | Углев: 262,63г.
Завтрак: для Всей Семьи Сметана 10%, Творог, Медовая Долина Мед Цветочный. Обед: Абрикосовые Джемы и Варенья, Ржаной Хлеб, Молодой Зеленый Лук, Салат из Редиса, Огурец (с Кожурой), Капустный Салат, Ржаной Хлеб, Картофель Отварной, Копченый или Вяленный Бекон, Умалат Брынза Болгарская. Ужин: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Яблоко, Ратибор Джем Смородиновый, Яблоко, Виноградный Сок, Хлеб Черный, Бублик, Бублик, Сыр Российский, Сыр Российский, Йогурт Домашний. Перекус/Другое: Сахар, Клубника. подробнее ...
|
|
2373 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 25 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 30 минуты, Сидеть - 5 часа, Отдыхать - 3 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Olga Capanji-Изменение Веса
|
