Lotesa- Журнал, 12 янв 22

Отёки от новогодних углеводных излишеств спали, вес вернулся к прежним значениям, а затем немного упал. Скачки на весах не вбивала, дабы себя не деморализовать, но всё равно ругала себя что "было ж 81, какие 83 нафиг, давай тогда уж сразу 183" >_<

81,4 кг Потеряно до сих пор: 63,6 кг.    Еще предстоит сделать: 6,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1199 ккал

Жир: 35,42г | Белк: 89,02г | Углев: 113,30г.   Завтрак: Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Мини Макс Свекла Отварная, Ашан Фасоль Белая, Дивный Берег Кальмар Горячего Копчения. Обед: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Домик в деревне Молоко 3,2%, Русское Море Кальмар Горячего Копчения, Сушеная Клюква, Лента Яблоко, Bombbar Протеиновый Батончик Малина. Ужин: Chikalab Chika Layers, Творог 5%. Перекус/Другое: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ekoniva Молоко 1,5 %. подробнее ...