Взвешивание (без записи в журнале) 18 декабря 2021
|
58,5 кг
Потеряно до сих пор: 3,5 кг.
Еще предстоит сделать: 2,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2227 ккал
|
Жир: 74,46г | Белк: 137,79г | Углев: 213,47г.
Завтрак: Вкусвилл Напиток Миндальный, Орехи Кешью, ВкусВилл Арахисовая Паста Вкусвилл, Магнит Банан, Геркулес Монастырский, Яйцо Всмятку, Шпинат, Линия Горбуша, ВкусВилл Авокадо Хаас, ВкусВилл Хлеб Заварной с Клюквой. Обед: Магнит Апельсин, Магнит Апельсин, Chikalab Chika Layers Toffee & Caramel, Американо, Chikalab Crispy Cookies, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Магнит Банан. Ужин: Магнит Апельсин, Американо, ВкусВилл Арахисовая Паста Вкусвилл, Магнит Банан, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный. Перекус/Другое: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем, Магнит Апельсин, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake. подробнее ...
|
Потеряно 0,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
