|
Ну что ж! Вот и воскресенье, а значит день замеров!
🥁 🥁 🥁
ОПГ-85/83
ОГ-94/93
ОТ-86/84
ОЖ-102/101
ОБ-103/102
ОБедра-61/60
ОРуки-35/35
Вес-80/80
Вес стоит, объёмы уходят😊🥳
|
80 кг
Потеряно до сих пор: 46,9 кг.
Еще предстоит сделать: 7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1217 ккал
|
Жир: 50,05г | Белк: 99,22г | Углев: 82,61г.
Завтрак: Delicato Кокосовое Масло, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Голубика, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов со Вкусом Творога, Село Зеленое Молоко Козье, Moccona Кофе Растворимый Сублимированный, Святой Источник Вода Негазированная. Обед: Лимонный Сок, Выборжец Томаты Черри Желтые , Курица Вареная, Помидорка Томатная Паста, Гречка Отварная, Семена Льна, Хлеб из овсяных отрубей, Ого Кунжут, Зеленый Листовой Салат, Хохланд Творожный Сыр, Аква Минерале Вода Негазированная, Травяной Чай (Кроме Ромашки). Ужин: Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Зеленый Листовой Салат, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясной хлеб, Пятерочка Лимон, Аква Минерале Вода Негазированная, Травяной Чай (Кроме Ромашки). подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
Как здорово ! 👍 так держать 😍
05 дек 21 написано членом: Наташа300
|
Спасибо Наташ☺️ А то я уж расстроилось, сначала взвесилась, потом замеры пошла мерить!) А тут такой сюрприз🥰
05 дек 21 написано членом: berezina.u
|
Ульяна, за неделю очень даже неплохо объёмы ушли 👍Ты так и питаешься на 1200-1300 , если не ошибаюсь ?
05 дек 21 написано членом: Наташа300
|
Наташ, у меня качели на эти две недели были от 1200 до 1500 ккал)
05 дек 21 написано членом: berezina.u
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
berezina.u-Изменение Веса
|
