ksuta_al✨- Журнал, 03 дек 21

Параметры Пользователя ksuta_al✨ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 декабря 2021

63,5 кг Потеряно до сих пор: 14,4 кг. Еще предстоит сделать: 8,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 декабря 2021:

936 ккал

Жир: 26,66г | Белк: 97,60г | Углев: 87,17г. Завтрак: Клементины, Молодец Хлебцы Молодцы Лайт, Апельсин, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Чишминский Творог Обезжиренный. Обед: Дядя Ваня Горох Консервированный , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо Авокадо, Яйцо. Ужин: Квашеная Капуста, Грейпфрут, Рыба на Пару. подробнее ...

1869 ккал

Упражнение: Кардио - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 27 минуты, Отдыхать - 14 часа и 18 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка

ksuta_al✨-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю