ksuta_al✨- Журнал, 30 ноя 21

Параметры Пользователя ksuta_al✨ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 ноября 2021

64,6 кг Потеряно до сих пор: 13,3 кг. Еще предстоит сделать: 9,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 ноября 2021:

655 ккал

Жир: 21,58г | Белк: 65,84г | Углев: 50,14г. Завтрак: Грейпфрут, Яйцо. Обед: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Балтийский берег Красная Рыбка Сельдь Филе, Огурец (с Кожурой). Ужин: Санта Бремор Щупальца Кальмара в Заливке , Квашеная Капуста, Грейпфрут. подробнее ...

1941 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 3 минуты, Кардио - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 27 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 12,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

ksuta_al✨-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю