Teimuraz- Журнал, 30 апр 14

Параметры Пользователя Teimuraz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 апреля 2014

91,4 кг Потеряно до сих пор: 20,8 кг. Еще предстоит сделать: 1,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 апреля 2014:

2304 ккал

Жир: 56,02г | Белк: 330,85г | Углев: 127,75г. Завтрак: Геркулес, SAN 100% Pure Platinum Whey. Обед: Помидоры, Яичный Белок, Яйцо. Ужин: Брокколи, Помидоры, Мясное Изобилие Вырезка Телячья, Огурец (с Кожурой), Green Ray Горошек Зеленый. Перекус/Другое: Творог (Полностью Обезжиренный), Арахис, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Зеленый Листовой Салат, Первая Свежесть Грудка без Кожи , SAN 100% Pure Platinum Whey, Weider 100% Casein. подробнее ...

3402 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 7 часа, Спать - 6 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Сидеть - 4 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Teimuraz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Teimuraz- Журнал, 30 апр 14

Оставить свой Комментарий

Teimuraz-Изменение Веса