Взвешивание (без записи в журнале) 22 ноября 2021
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59,6 кг
Потеряно до сих пор: 13,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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3279 ккал
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Жир: 130,88г | Белк: 224,29г | Углев: 287,16г.
Завтрак: 사과, 커피, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란. Обед: 사과, 하루견과 하루견과 블루베리, 어묵, 청정원 딸기잼, 칼레스 대구알스프레드, 핀크리스프 오리지널. Ужин: 파리바게트 카페라떼, 포도, 단감, 티라미수, 뚜레쥬르 크림치즈 타르트, 쌀국수, 죽이야기 전복죽, 오렌지 주스, 사과 주스, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 익힌 아스파라거스 (생야채), 깐쇼새우, 볶음밥, 육회, 전복, 수란, 문어숙회, 훈제 연어, 광어회, 찐 또는 데친 홍합, 양고기, 소고기구이, 찐 또는 삶은 새우. подробнее ...
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Потеряно 1,4 кг за Неделю
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hobodon (호주부)-Изменение Веса
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