gwirr- Журнал, 18 ноя 21

Параметры Пользователя gwirr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 ноября 2021

66,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 ноября 2021:

2526 ккал

Жир: 58,82г | Белк: 161,07г | Углев: 336,97г. Завтрак: Иней Балык Сырокопчёный, Буше Хлеб Ржаной с Тыквенными Семечками, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Яйцо, Иней Шинка Пикантная, Хайнц Кетчуп Томатный. Обед: Хайнц Кетчуп Томатный, La Molisana Макароны Перья, Куриная Грудка Отварная, 🍜 лапша со свининой, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Буше Хлеб Ржаной с Тыквенными Семечками, Рассольник. Ужин: НЕВА Зефир "Лянеж" Ванильный. Перекус/Другое: Яблоко, Просто Пряники Звездные, Самойловские Сладости Зефир с Чёрной Смородиной. подробнее ...

2344 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

Top 😊 great work! I'm waiting to see you hihi

18 ноя 21 написано членом: _Matti_

Wow ☺️ Hold on, I’m about to post some new before/after pics))) Mille grazie for your support by the way 😁

19 ноя 21 написано членом: gwirr

I've seen the before/after pics!! Perfect work!! 💪💪💪🦶🦶 And thanks 😁

20 ноя 21 написано членом: _Matti_

I think that bodybuilding is about respect and self-love 💪

20 ноя 21 написано членом: _Matti_

You are absolutely right☺️ And it’s a kind of meditation as well

21 ноя 21 написано членом: gwirr


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gwirr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gwirr- Журнал, 18 ноя 21

Оставить свой Комментарий

gwirr-Изменение Веса