Натали Рыжик 😻😻😻...- Журнал, 18 ноя 21

ФС каждое утро напоминает мне о себе и требует от меня снизить РСК на 500 ккал в день 🤔🤔🤔, а я, что самое прикольное, на этой неделе ещё ни разу не наела даже 1000 ккал 🤦‍♀️😃

68,5 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг.    Еще предстоит сделать: 5,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

726 ккал

Жир: 36,06г | Белк: 82,88г | Углев: 17,93г.   Завтрак: Уксус (Яблочный). Обед: Первый Вкус Кефир 0,1%, Ахмерово Творог Обезжиренный, Марти Уши Свиные Копченые К Пиву. Ужин: Азифуд Семечки Очищенные, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%. Перекус/Другое: Азифуд Семечки Очищенные. подробнее ...

2230 ккал

Упражнение: Преподавание - 3 часа и 45 минуты, Вождение - 45 минуты, Google Fit - 19 часа и 30 минуты. подробнее ...