ksuta_al✨- Журнал, 18 ноя 21

Параметры Пользователя ksuta_al✨ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 ноября 2021

62,6 кг Потеряно до сих пор: 15,3 кг. Еще предстоит сделать: 7,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 ноября 2021:

1182 ккал

Жир: 32,13г | Белк: 102,61г | Углев: 106,94г. Завтрак: Слобода Йогурт Спелый Персик, Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Творог (Обезжиренный). Обед: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Knorr Гороховый Суп с Сухариками , Bombbar Батончик Неглазированный «Печенье-Крем», Квашеная Капуста, Яйцо. Ужин: Грейпфрут. Перекус/Другое: Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Хурма, Chikalab Chika Biscuit Cappuccino. подробнее ...

2003 ккал

Упражнение: Кардио - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 33 минуты, Отдыхать - 14 часа и 27 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержка

ksuta_al✨-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю