ksuta_al✨- Журнал, 17 ноя 21

Параметры Пользователя ksuta_al✨ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 ноября 2021

62 кг Потеряно до сих пор: 15,9 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 ноября 2021:

920 ккал

Жир: 22,72г | Белк: 62,22г | Углев: 119,52г. Завтрак: Bon Matin Творожный Сыр Сливочный, Русское Море Икра Лососевая Имитированная, Ризык Лаваш Армянский Тонкий. Обед: Правильные Сладости Пастилки Яблочные, Мандарины, Творог 5%. Ужин: Квашеная Капуста, Грейпфрут, Океан Вкуса Мидии в Рассоле. подробнее ...

2106 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 22 минуты, Кардио - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 38 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержка

ksuta_al✨-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю