ksuta_al✨- Журнал, 15 ноя 21

Параметры Пользователя ksuta_al✨ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 ноября 2021

63,4 кг Потеряно до сих пор: 14,5 кг. Еще предстоит сделать: 8,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 ноября 2021:

1169 ккал

Жир: 61,85г | Белк: 38,87г | Углев: 114,05г. Завтрак: Магнит Грейпфрут , Яйцо, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Мёд, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая. Обед: Винегрет. Перекус/Другое: Карусель Сметанник. подробнее ...

1821 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Кардио - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,8 кг за Неделю

Поддержка

ksuta_al✨-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю