mountainman2- Журнал, 10 ноя 21

Параметры Пользователя mountainman2 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 ноября 2021

97,6 кг Потеряно до сих пор: 15,8 кг. Еще предстоит сделать: 8,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 ноября 2021:

2250 ккал

Жир: 90,93г | Белк: 83,50г | Углев: 274,44г. Завтрак: Tina's Frozen Burrito, Coffee, Centrum Ultra Men's Multivitamin, Spring Valley B-12. Обед: Hillshire Farm Deli Select Pastrami, Hillshire Farm Oven Roasted Turkey Breast, Boar's Head American Cheese Loaf (Yellow & White), Nature's Own Honey Wheat Sliced Bread. Ужин: ShopRite Saltines Unsalted Tops, Bear Creek Cheddar Broccoli Soup Mix. Перекус/Другое: Great Value Deluxe Mixed Nuts, Gala Apples, Better Body Foods Organic Chia Seeds. подробнее ...

2887 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 4 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 21 минуты, Отдыхать - 11 часа и 39 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка

Комментария

mountain man how's the recovery going? prayers for you sir.

10 ноя 21 написано членом: HeBrewZ

The recovery is going well Dr kept me off till Monday pain is nowhere near almost totally gone.God was looking out for me that morning everybody who responded and seen pictures said this should have been a double fatality easily thankfully no one died just beat up

10 ноя 21 написано членом: mountainman2


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mountainman2-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mountainman2- Журнал, 10 ноя 21

Оставить свой Комментарий

mountainman2-Изменение Веса