melnikovanas- Журнал, 10 ноя 21

Параметры Пользователя melnikovanas | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 ноября 2021

55,5 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 ноября 2021:

1757 ккал

Жир: 49,40г | Белк: 118,23г | Углев: 211,68г. Завтрак: Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Обед: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Холодец. Ужин: Mare Салат Чука с Кунжутным Маслом, Индилайт Шницель из Индейки. Перекус/Другое: Лента Хурма, Cybermass Гейнер. подробнее ...

1488 ккал

Упражнение: Пресс - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

melnikovanas-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

melnikovanas- Журнал, 10 ноя 21

Оставить свой Комментарий

melnikovanas-Изменение Веса