mountainman2- Журнал, 09 ноя 21

Параметры Пользователя mountainman2 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 ноября 2021

97,7 кг Потеряно до сих пор: 15,7 кг. Еще предстоит сделать: 9,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 ноября 2021:

2395 ккал

Жир: 99,30г | Белк: 123,41г | Углев: 270,79г. Завтрак: Peanut Butter, Dave's Killer Bread Epic Everything Bagel, Spring Valley B-12, Centrum Ultra Men's Multivitamin, Coffee. Обед: Santitas White Corn Tortilla Chips, Subway Avocado, Subway Vinegar, Subway Olive Oil Blend, Subway 6" Turkey Breast. Ужин: Kroger Cheddar Jack Shredded Cheese, Kroger Frozen Peas & Carrots, Daisy Light Sour Cream, Baked Potato (Peel Eaten), Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Beef Tip Round (Trimmed to 1/8" Fat). Перекус/Другое: Better Body Foods Organic Chia Seeds. подробнее ...

2890 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 21 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа, Отдыхать - 11 часа и 39 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mountainman2-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mountainman2- Журнал, 09 ноя 21

Оставить свой Комментарий

mountainman2-Изменение Веса