ksuta_al✨- Журнал, 09 ноя 21

Параметры Пользователя ksuta_al✨ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 ноября 2021

61,9 кг Потеряно до сих пор: 16 кг. Еще предстоит сделать: 6,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 ноября 2021:

1071 ккал

Жир: 22,35г | Белк: 74,88г | Углев: 135,73г. Завтрак: Седьмой континент Хурма, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Творог 5%. Обед: Соевый Соус, Сухие Цельные Семена Кунжута, Морковь, Сэн Сой Фунчоза, Беринг Кальмар Натуральный. Ужин: Chikalab Chika Biscuit Black Currant . Перекус/Другое: Мёд, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Bombbar Батончик Неглазированный «Печенье-Крем». подробнее ...

2015 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 47 минуты, Кардио - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 13 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка

ksuta_al✨-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю