Teimuraz- Журнал, 19 апр 14

Параметры Пользователя Teimuraz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 апреля 2014

90 кг Потеряно до сих пор: 22,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 апреля 2014:

2526 ккал

Жир: 79,07г | Белк: 271,88г | Углев: 186,17г. Завтрак: Помидоры, Яйцо. Обед: Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо. Ужин: Брокколи, Мясное Изобилие Вырезка Телячья, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Green Ray Горошек Зеленый. Перекус/Другое: Weider 100% Casein, Творог (Полностью Обезжиренный), Olimp Carbonox, Арахис, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, SAN 100% Pure Platinum Whey, Первая Свежесть Грудка без Кожи , Зеленый Листовой Салат, Landliebe Йогурт Нежный. подробнее ...

3350 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 7 часа, Спать - 6 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Сидеть - 4 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Teimuraz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Teimuraz- Журнал, 19 апр 14

Оставить свой Комментарий

Teimuraz-Изменение Веса