annetta.healthy- Журнал, 08 ноя 21

Хочу быть честной впервую очередь перед собой и, конечно же, перед людьми, которые также стараются совершенствоваться здесь. Мой вес на 08.11.21- 55.1 кг. Взвешивалась на тощак.В планах снизить вес до 50кг, дальше посмотрим. Схема похудения проста- дефицит калорий (1500) и активность. Ну что, погнали!

55,1 кг Потеряно до сих пор: 10,1 кг.    Еще предстоит сделать: 5,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

963 ккал

Жир: 36,77г | Белк: 45,86г | Углев: 110,41г.   Завтрак: Кофе с Молоком, Магнит Банан, Худеем За Неделю Льняная Каша, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Обед: Авокадо Авокадо, Макфа Вермишель. Ужин: Яйцо Всмятку, Ehrmann Гранд Десерт Шоколад. подробнее ...