ksuta_al✨- Журнал, 08 ноя 21

Параметры Пользователя ksuta_al✨ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 ноября 2021

62,5 кг Потеряно до сих пор: 15,4 кг. Еще предстоит сделать: 7,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 ноября 2021:

1167 ккал

Жир: 46,51г | Белк: 61,76г | Углев: 128,80г. Завтрак: Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Arla Сыр Натура Light. Обед: Ёбатон Батончик со Вкусом Шоколад с Цельным Лесным Орехом, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Ужин: Мёд. Перекус/Другое: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Овсяная Каша на Воде. подробнее ...

2055 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 55 минуты, Кардио - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

ksuta_al✨-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю