gwirr- Журнал, 03 ноя 21

Это после пары дней на 2150~ , решила передохнуть капельку😅 сразу сдуло… Но зато понятно, что выйти вверх за рамки сетпойнта так же непросто, как спуститься вниз 🤷🏻‍♀️

65,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2561 ккал

Жир: 69,27г | Белк: 141,55г | Углев: 342,39г.   Завтрак: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Яйцо, Русское Море Селедочка Бочковая Слабосоленая, Буше Хлеб Ржаной с Тыквенными Семечками. Обед: Верес Кабачковая Икра, Националь Рис Золотистый Длиннозерный, Обработанный Паром, Говядина. Ужин: НЕВА Зефир "Лянеж" Ванильный, Экопродукт Черника Десерт, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Свежее Завтра Творог 5%. Перекус/Другое: Просто Пряники Звездные. подробнее ...

2172 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...