Teimuraz- Журнал, 15 апр 14

Параметры Пользователя Teimuraz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Опять залило ноги

89,5 кг Потеряно до сих пор: 22,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 апреля 2014:

2698 ккал

Жир: 92,16г | Белк: 288,85г | Углев: 187,46г. Завтрак: Помидоры, Яйцо, Oltermanni Сыр 9%. Обед: Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо. Ужин: Брокколи, Мясное Изобилие Вырезка Телячья, Помидоры, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой), Green Ray Горошек Зеленый. Перекус/Другое: Помидоры, Творог (Полностью Обезжиренный), Olimp Carbonox, Арахис, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, SAN 100% Pure Platinum Whey, Первая Свежесть Грудка без Кожи , Зеленый Листовой Салат, Landliebe Йогурт Нежный. подробнее ...

3331 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 7 часа, Спать - 6 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Сидеть - 4 часа. подробнее ...

Набралось 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Teimuraz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Teimuraz- Журнал, 15 апр 14

Оставить свой Комментарий

Teimuraz-Изменение Веса