Ol'ga Volk- Журнал, 18 окт 21

Всё, начинаю с самого начала. Наверное на решение повлияло предыдущий день-тюлень с уколами и таблетками. С утра сделала замеры:
ОГ - 86;
ОТ - 76😱;
ОЖ - 85;
ОБ - 97.
Пусть останутся здесь, для облегчения поиска очеребной исходной точки 😁.

60,5 кг Потеряно до сих пор: 13,5 кг.    Еще предстоит сделать: 2,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1501 ккал

Жир: 48,11г | Белк: 128,63г | Углев: 143,34г.   Завтрак: Белогорье Сгущенка, Сливы, Кофе, Prisma Яблоко Антоновка, Манная Крупа, Яйцо, Творог 5%. Обед: Sen Soy Острый Соус "Сладкий Чили", Айсберри Щербет Смородина, Цветная Капуста, Сыр Российский, Капустный Салат, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо, Куриная Грудка Отварная. подробнее ...

1724 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...