Взвешивание (без записи в журнале) 07 апреля 2014
|
83,7 кг
Потеряно до сих пор: 14,8 кг.
Еще предстоит сделать: 1,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2602 ккал
|
Жир: 62,49г | Белк: 111,38г | Углев: 406,70г.
Завтрак: Сгущенка, Белый Хлеб, Nestle Хлопья Fitness, Домик в деревне Молоко 3,5%, цикорий, молоко, сахар. Обед: Белый Рис, Запеченная или Жаренная Рыба. Ужин: Чай с Сахаром, Майонез, Суп с Фрикадельками, Мультизерновой Хлеб. Перекус/Другое: Сгущенка, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Чай с Сахаром, Зефир, Зефир, Грецкие Орехи, сахар, чай, сахар, чай, сахар, чай, Банан, Груши. подробнее ...
|
|
2339 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 12 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 23 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
kot_blevun-Изменение Веса
|
