Teimuraz- Журнал, 05 апр 14

Параметры Пользователя Teimuraz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 апреля 2014

87,3 кг Потеряно до сих пор: 24,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 апреля 2014:

2774 ккал

Жир: 104,22г | Белк: 277,32г | Углев: 189,38г. Завтрак: Помидоры, Яйцо, Oltermanni Сыр 9%. Обед: Геркулес Хлопья Овсяные, Куриные Грудки. Ужин: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Green Ray Горошек Зеленый, Брокколи, Помидоры, Мясное Изобилие Вырезка Телячья, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Зеленый Листовой Салат, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Первая Свежесть Грудка без Кожи , Слобода Майонез Оливковый 67%, Olimp Carbonox, Арахис, Landliebe Йогурт Нежный, SAN 100% Pure Platinum Whey, Творог (Полностью Обезжиренный). подробнее ...

3250 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 7 часа, Спать - 6 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Сидеть - 4 часа. подробнее ...

Набралось 2,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Teimuraz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Teimuraz- Журнал, 05 апр 14

Оставить свой Комментарий

Teimuraz-Изменение Веса