HelenPop- Журнал, 03 апр 14

Пройдена первая контрольная точка. Теория, что при дифиците в 500кКал в день идет потеря веса 0,5кг в неделю, подтвердилась. Надеюсь потеря веса не замедлиться.

75,8 кг Потеряно до сих пор: 0,7 кг.    Еще предстоит сделать: 19,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1361 ккал

Жир: 34,11г | Белк: 60,44г | Углев: 216,33г.   Завтрак: Говядина Тушеная, Хлеб Зерновой, Салат Овощной, Макароны Отварные, Финик, Чай. Обед: Финик, Чай, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Хлеб Черный. Ужин: Яблоко, Домик в деревне Кефир 1%, Вкуснотеево Творог Легкий. Перекус/Другое: Банан. подробнее ...

1906 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...