Взвешивание (без записи в журнале) 03 апреля 2014
|
83,9 кг
Потеряно до сих пор: 14,6 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2063 ккал
|
Жир: 69,13г | Белк: 73,76г | Углев: 303,90г.
Завтрак: цикорий, молоко, сахар, Сгущенка, Оладьи. Обед: Гречка Отварная, цикорий, молоко, сахар, Пастила, Гуляш из Говядины. Ужин: Хлеб Зерновой, Сметана, Борщ Украинский. Перекус/Другое: Золотой Попугай Семечки Турецкие (Белые, Жареные, Крупные), Кофе с Молоком и Сахаром, сахар, чай, цикорий, молоко, сахар, Яблоко, Банан. подробнее ...
|
|
2122 ккал
|
Упражнение:
Пинг понг - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 5 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
kot_blevun-Изменение Веса
|
