Взвешивание (без записи в журнале) 06 октября 2021
|
71,3 кг
Потеряно до сих пор: 8,7 кг.
Еще предстоит сделать: 9,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1130 ккал
|
Жир: 36,47г | Белк: 88,63г | Углев: 116,78г.
Завтрак: Кофе с Молоком, Руккола, Акватория Кета Слабосоленая, Авокадо, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Геркулесовая Каша на Воде. Обед: Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Рис Отварной. Ужин: Курага, Bio Max Био-Йогурт Классический 2,7%, Акватория Кета Слабосоленая, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Руккола, Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Вареное Яйцо. Перекус/Другое: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Кофе, Красное Яблоко. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
