Взвешивание (без записи в журнале) 30 сентября 2021
|
60,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 4,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2115 ккал
|
Жир: 81,34г | Белк: 176,17г | Углев: 163,36г.
Завтрак: Альфа-Сочи Nuts Berry, Хайнц Кетчуп Томатный, Хлебный Дом Хлеб Заварной, Кофе, Домик в деревне Сметана 15%, Сырники Диетические, Сывороточный Протеин, Laime Пармезан, Альфа-Сочи Nuts Berry, Кофе с Молоком, Омлет или Яичница, Яичный Белок, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Льняные Семена, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сухие Семена Чиа, Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, Огурец (с Кожурой). Обед: 6 Соток Горошек Зелёный без Сахара, Печень Говяжья, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Отварные, Laime Пармезан, Омлет или Яичница. Перекус/Другое: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue, Boombar Protein Cookie Currant-Bilberry, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Сырники Диетические. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Iron_mother_-Изменение Веса
|
