|
Good morning fat secret family hope all is well lets have a great day and let nothing stop you from reaching your goals
|
99,8 кг
Потеряно до сих пор: 13,6 кг.
Еще предстоит сделать: 11,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2500 ккал
|
Жир: 84,48г | Белк: 142,24г | Углев: 300,03г.
Завтрак: Parkay Squeeze Vegetable Oil Spread, Laura Lynn Fat Free Skim Milk, Kellogg's Special K Protein Cereal, Dave's Killer Bread Epic Everything Bagel, Coffee, Spring Valley B-12, Centrum Ultra Men's Multivitamin. Обед: Santitas Yellow Corn Blend Tortilla Chips, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Pork Loin (Whole, Lean Only), Mission 8" Flour Soft Taco (10 ct), Great Value Sweet Iced Tea, Daisy Light Sour Cream, Salsa, Mt. Olive Diced Jalapeno Peppers. Ужин: Cheese Risotto, Broccoli, Pork Loin (Whole, Lean Only). Перекус/Другое: Gala Apples, Better Body Foods Organic Chia Seeds. подробнее ...
|
|
3033 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час, Просмотр Телевизора - 3 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, resistance - 30 минуты, Отдыхать - 11 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,4 кг за Неделю
|
 Комментария
Good morning mountain king! Enjoy that hill of yours!!! 💪🏻😉
27 сен 21 написано членом: wifey9707
|
27 сен 21 написано членом: ridemariel
|
Glad you are back and doing well
27 сен 21 написано членом: HCB
|
27 сен 21 написано членом: jimmiepop
|
Great job there sir! You keep on track and have a great week.
27 сен 21 написано членом: BrendaWNC
|
Nice drop you've got there! Amazing day to you too!!!
27 сен 21 написано членом: Nikina70
|
27 сен 21 написано членом: lyndachamplin
|
hello MM - fantastic drop!
27 сен 21 написано членом: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
mountainman2-Изменение Веса
|
