vitok2000- Журнал, 20 сен 21

Параметры Пользователя vitok2000 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 сентября 2021

93,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 12,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 сентября 2021:

2388 ккал

Жир: 70,32г | Белк: 157,20г | Углев: 280,83г. Завтрак: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Геркулес Овсяные Хлопья, Американо. Обед: Зефир, Приготовленные Баклажаны, Жареные Куриные Голени без Покрытия (Кожа Съедена), Помидоры, Макароны Отварные, Борщ Украинский, Американо. Ужин: Вареники с Творогом, Куриные Голени, Картошка Вареная, Помидоры, Чай. Перекус/Другое: Азбука Вкуса Сырники из Творога с Изюмом Жареные, Американо. подробнее ...

2790 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

Поддержка

vitok2000-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю