Olga Capanji- Журнал, 19 сен 21

Параметры Пользователя Olga Capanji | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 сентября 2021

73 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 сентября 2021:

2013 ккал

Жир: 77,24г | Белк: 70,87г | Углев: 276,78г. Завтрак: SPAR Печенье Кукурузное, Варенье, Простоквашино Сметана 10%, Творог. Обед: Брынза, Картофель Отварной, Виноград, Свиные Отбивные (Сверху Филе, без Костей), Овощное Рагу, Первый Хлебозавод Хлеб Отрубной, Красные Помидоры. Ужин: Сыр Гауда, Верес Икра Баклажанная, Хлеб с Отрубями, Варенье, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Перекус/Другое: Конфеты, Конфеты, Песочное Печенье. подробнее ...

2070 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 15 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 56 минуты, Отдыхать - 14 часа и 49 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,0 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Olga Capanji-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Olga Capanji- Журнал, 19 сен 21

Оставить свой Комментарий

Olga Capanji-Изменение Веса