vitok2000- Журнал, 13 сен 21

Параметры Пользователя vitok2000 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 сентября 2021

94,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 13,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 сентября 2021:

1744 ккал

Жир: 35,51г | Белк: 134,75г | Углев: 224,43г. Завтрак: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Геркулес Овсяные Хлопья, Американо. Обед: ВкусВилл Сырники Творожные Без Сахара, Печень Говяжья Жареная, Приготовленные Баклажаны, Рис Вареный, Борщ Украинский, Капуста, Американо. Ужин: Ратибор Варенье Малиновое, ВкусВилл Сырники Творожные Без Сахара, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой), Чай, Рис Вареный. Перекус/Другое: Каждый День Овсяное Печенье, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Пшеничный Хлеб, Американо. подробнее ...

2814 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

vitok2000-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю