Взвешивание (без записи в журнале) 13 сентября 2021
|
59,5 кг
Потеряно до сих пор: 13,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2183 ккал
|
Жир: 72,53г | Белк: 90,94г | Углев: 296,01г.
Завтрак: 찐옥수수, 커피, 삶은 계란, 사과, 산과들에 한줌견과 크렌베리. Обед: 조미김, 비비고 소고기장터국, 콩잎, 시금치나물, 깻잎무침, 버섯전, 김치, 두부전, 햇반 발아현미밥. Ужин: 슬라이스 햄 (일반, 약 11%지방), 비비고 소고기장터국, 김치, 깻잎무침, 햇반 발아현미밥, 사조 마일드 참치, 콩잎. Перекус/Другое: 삼립 초코 패스츄리, 팥빵, 파리바게트 홍차 페스츄리, 커피, 파리바게트 홍차 페스츄리, 상하목장 유기농 딸기우유, 천도복숭아. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hobodon (호주부)-Изменение Веса
|
