kot_blevun- Журнал, 19 мар 14

Параметры Пользователя kot_blevun | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 марта 2014

84,2 кг Потеряно до сих пор: 14,3 кг. Еще предстоит сделать: 1,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 марта 2014:

2256 ккал

Жир: 114,56г | Белк: 98,18г | Углев: 218,23г. Завтрак: Домик в деревне Молоко 3,5%, Простоквашино Творог 5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Мультизерновой Хлеб, Ашан Сыр Российский, Яичный Омлет. Обед: Фабрика Качества Колбаса Докторская, Гречка Отварная. Ужин: Кофе с Молоком и Сахаром, Капуста Тушеная, МЛМ Котлеты из Говядины, Картофельное Пюре. Перекус/Другое: сахар, чай, сахар, чай, Грецкие Орехи, Груши, Банан. подробнее ...

2243 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kot_blevun-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kot_blevun- Журнал, 19 мар 14

Оставить свой Комментарий

kot_blevun-Изменение Веса