vitok2000- Журнал, 07 сен 21

Параметры Пользователя vitok2000 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 сентября 2021

94,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 13,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 сентября 2021:

1895 ккал

Жир: 64,98г | Белк: 82,40г | Углев: 261,94г. Завтрак: Американо, Геркулес Овсяные Хлопья, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Обед: Хладик Мороженое Каштан, Свиная Отбивная, Помидоры, Макароны Отварные, Капуста, Американо. Ужин: Ого Сухарики с Изюмом, Чай, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Ермолино Рулет Куриный Копчено-Вареный, Гречка Отварная. Перекус/Другое: Малина, Bio Баланс Кефирный 1%, Ого Сухарики с Изюмом, Пшеничный Хлеб, Американо. подробнее ...

2854 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,1 кг за Неделю

Поддержка

vitok2000-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю