|
Eine "Fressattake" am Freitag, anschließend 2 Tage unter 1000kcal geblieben=minus 1,2 Kg 😳
Okay......
|
67,6 кг
Потеряно до сих пор: 6,7 кг.
Еще предстоит сделать: 8,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1585 ккал
|
Жир: 60,55г | Белк: 119,04г | Углев: 136,34г.
Завтрак: Schneekoppe Leinsamen Plus Datteln & Pflaumen, Dr. Oetker Pfirsich Himbeer Grütze, Arla Skyr, Alnatura Mais-Amaranth Waffeln, Banane, Body Attack Peanut Butter, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Gekochtes Ei. Обед: Seitenbacher Protein-Riegel, Wassermelone, Tomaten, Gurke (mit Schale), Ei, Penny Markt Sonnen Mais, Olivenöl, Jalapenos, Frühlingszwiebeln, My Best Veggie Hackfleisch. Ужин: Radieschen, Edeka Bio Vegane Leberwurst, Radieschen, Haselnüsse, Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Arla Skyr. подробнее ...
|
Потеряно 6,3 кг за Неделю
|
