|
После очень тяжелой трудовой недели и в виду того , что вес остановился на одной и той же цифре более месяца , сегодня полный выходной день ( с лежанием на диване ) и поедание всего , чего душа пожелает . Завтра вернусь к норме , а пока .... Я устала .
|
75,7 кг
Потеряно до сих пор: 12,5 кг.
Еще предстоит сделать: 15,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2507 ккал
|
Жир: 109,02г | Белк: 81,44г | Углев: 265,52г.
Завтрак: Тобус Булка Городская, Травяной Чай, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Русское Море Икра Минтая, Иван Поддубный Творог 5%, Намазка из авокадо, Хлеб Дарницкий, Яйцо-Пашот, Heidi Сыр Mont Soleil, Красная Цена Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка). Обед: Намазка из авокадо, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий, Вдохновение Конфеты Шоколадное Пралине с Дробленым Фундуком, Heinz Брусничный Соус, Корона Блинные Рулетики с Мясом, Heidi Сыр Mont Soleil, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное. Ужин: Пицца наша домашняя. Перекус/Другое: Помидоры, Арбуз. подробнее ...
|
|
2118 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
