Diana 1234- Журнал, 18 авг 21

Not a huge gain while on vacation but it's to hard for me not to log...It's like a free pass for me to overeat.. I'm going to do a quick fast today. It's more a mental thing to get back on track. 👍💪

60,7 кг Потеряно до сих пор: 9,6 кг.    Еще предстоит сделать: 0,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

808 ккал

Жир: 24,66г | Белк: 84,56г | Углев: 76,83г.   Завтрак: Coffee. Обед: Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Kraft Fat Free Ranch Salad Dressing, Kentucky Legend Thick Sliced Oven Roasted Turkey , Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas. Ужин: Black Beans (Canned), Bernstein's Light Fantastic Cheese Fantastico Dressing, Trader Joe's Corn & Chile Tomato-less Salsa, Tre Stelle Feta Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Turkey Burger. Перекус/Другое: Baby Carrots , Cucumber, Dcm choc chip bars. подробнее ...

1861 ккал

Упражнение: Body Pump - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...